فوائد القهوة المثلجة
فوائد القهوة المثلجة
فوائد القهوة المثلجة كثيرة بالطبع هذا لأن كل ما هو طبيعي خلقه الله دون تدخل الإنسان يكون له فوائد لا تُعد.
لكن نعلم جميعنا على الرغم من أنّ فوائد القهوة الساخنة عديدة إلا أنّ تناول أي شيء يجب أن يكون باعتدال فهناك فوائد وأضرار القهوة الباردة في حال المبالغة في تناولها بكميات كبيرة، فلكما زاد الشيء عن حده ينقص.
وسنكتشف سوياً هل من الممكن أن يكون هناك أضرار القهوة الباردة وقت الدورة وهل القهوة الباردة تنحف؟!!
مقال اليوم ليس مقال عادي لكل رجل وامرأة يجب أن يعرف المعلومات الواردة في هذا المقال لأن صحتك تهمنا.
اقرأ أيضاً: قهوة دانكن الاصلية
فوائد القهوة المثلجة
من المعروف أن عمر الشباب وحتى كبار السن يعشقون ما يسمى القهوة بكل أنواعها وخاصةً الباردة ويبحثون عن فوائد القهوة المثلجة.
في الزمن القديم كان الناس يحبون رائحة القهوة الساخنة التي تعمّ في أرجاء البيت أو حتى في رحلات العائلة تكون القهوة من أساسيات الرحلة التي لا يمكن الاستغناء عنها.
وعلى سيرة الرحلات العائلية أذكر قصة حدثت معي منذ زمن تخص موضوع القهوة هذا.
أعلم جيداً أن أن هناك العديد من فوائد القهوة المثلجة عندما أشربها بشكل معتدل، لكن لسوء الحظ لا أعرف ماذا حصل لي عندما ذهبت مع عائلتي إلى الربوة في تلك الرحلة.
من دون أن انتبه شربت أربع أكواب كبيرة من القهوة الباردة المثلجة اللذيذة التي لم أشبع من شدة مذاقها الرائع، وعلى الرغم من أن منافعها كثيرة لكنني بالغت في تناولها وهنا حصلت المشكلة.
شعرت أنني لا أستطيع التنفس جيداً وبدأت أأخذ نفس عميق لكن بلا فائدة وازداد خفقان قلبي بشكل كبير، لم أعد أتحمل ذلك.
بعدها ركضوا بي إلى أقرب مشفى للاطمئنان عن صحتي وأجروا كل الفحوصات اللازمة وكانت المشكلة زيادة في معدل ضربات القلب وطنين في أُذنين.
ووصفوا لي بعض الأدوية المؤقتة لإعادة القلب إلى عمله الطبيعي مع منعي من تناول القهوة بكل أنواعها لمدة لا تقل عن 7 أيام.
ونصحوني بشرب القهوة بشكل متوازن وعدم الإفراط فيها أبداً، وأنا أنصحكم أعزائي القراء من تجربتي الشخصية تمتعوا بتناول فنجان قهوتكم اللذيذ صباحاً مع العائلة دون المبالغة في الشرب.
ومن منطلق حديثنا عن لذّة القهوة التي لا توصف سنستعرض لكم فوائد القهوة المثلجة لكل محبي القهوة الباردة بحسب أبحاث ودراسات واقعية أُجريت على القهوة من قبل باحثين وخبراء أجانب وهي:
- تجنب ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة وذلك لاحتوائها على مواد فينولية والكينيدات والقشور والتريغونيلين ومادة المغنيسيوم التي تساعد على:
- زيادة قوة القلب والحفاظ على صحته.
- تجنب الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة مثل مرض السكتة والتهّجات القلبية والنوبات الغير متوازنة، إضافة إلى مرض الشريان التاجي.
- خفض ضغط الدم في حال ارتفاعه.
- تنشيط الجسم ورفع نسبة الطاقة الجسمية.
- زيادة نسبة التركيز والانتباه إلى الأحداث.
- الحفاظ على توازن السكر في الدم وحماية الجسم من السكر النوع الثاني لأن القهوة تحوي على أحماض الكلوروجينيك وهو من أهم مضادات الأكسدة المفيدة.
- تعالج من حالة الاكتئاب والقلق والحزن وتعدّل المزاج والتحسين من وظائف الدماغ.
- تساعد القهوة على الإمداد بعمر الإنسان وذلك لعدم إصابته بالأمراض الشائعة مثل أمراض القلب والسكتات وتراجع عمل الجهاز العصبي ومن الممكن أن يزيد عم الإنسان إلى أكثر من 70 عام نتيجة شرب القهوة.
- زيادة عملية الأيض وتحسينها من خلال المساعدة في تحويل كل ما يدخل المعدة من فيتامينات وبروتينات وكاربوهيدرات ودهون إلى طاقة للجسم.
- من فوائد القهوة المثلجة التسريع في عملية هضم الطعام وتوزيعه إلى كل أنحاء الجسم بشكل منتظم والتقليل من امتصاص المواد الغذائية وبالتالي الحفاظ على صحة الجسم.
- تنشيط وتحريك خلايا الدماغ والجهاز العصبي بشكل يومي وهذا يعني أنه القهوة تمنع الإصابة بأمراض ضعف الذاكرة مثل الزهايمر والرعاش بنسبة لا تقل عن 60%.
- إزالة التعب من الجسم وزيادة معدل الاستيعاب في أوقات العمل والإمتحانات.
- تساعد القهوة على زيادة حرق الدهون وخاصةً قبل التمارين الرياضية وذلك بسبب الطاقة التي تمدّ فيها الجسم خلال التمرين.
- تحسين عمل البنكرياس من خلال إفراز الأنسولين بنسب معقولة.
وبحسب الأبحاث الجديدة على 400 شخص يشربون القهوة لا يتعرضون للقلق والاكتئاب مقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون.
ولابدّ من الإشارة إلى الدراسات الأخيرة على مجموعة من الأفراد الذين يتناولون القهوة والأفراد الذين لا يشربون وتم التوصّل إلى أن الذين يشربون القهوة أقل بنسبة حولي 35% من الإصابة بالسكري من الذين لا يشربون.
عناوين لفتت انتباهك لمقالنا:
- فوائد القهوة المثلجة.
- فوائد القهوة الساخنة.
- فوائد وأضرار القهوة الباردة.
- أضرار القهوة الباردة وقت الدورة.
- هل القهوة الباردة تنحف.
اقرأ أيضاً: فوائد القهوة المثلجة
فوائد القهوة الساخنة
بما أن فحوى حديثنا يتمحور حول القهوة فسنتعرف على فوائد القهوة الساخنة كما تعرفنا سابقاً عن فوائد القهوة المثلجة.
إذا كنت من الأشخاص المعتادين على تناول القهوة ساخنة وتغلي فهذا المقال لك، ليس فقط القهوة الباردة تتميز بالمنافع بل أيضاً القهوة الساخنة.
فلا يوجد حتى الآن دراسات علمية تؤكد أن القهوة الساخنة أكثر فائدة من الباردة والعكس صحيح بحيث كل واحدة منها لها مزاياها.
ولا مناص من القول أن القهوة الساخنة تساعد على:
- زيادة مضادات الأكسدة في الجسم بشكل كبير وهذا يعمل على خفض نسبة الكولسترول.
- زيادة نسبة الأحماض في الجسم الذي تعمل على توزيع الأوكسجين إلى كل أقسام الجسم بشكل كافي.
- تنظيم معدل ضغط الدم.
- الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- حماية الإنسان من أمراض السرطان مقل سرطان الفم والكبد والجلد بنسبة 60 %.
- تحوي مادة الكافيين التي تحفز خلايا الدماغ على العمل وبالتالي الرفع من معدل التذكر للأشياء والأحداث.
- دخولها كعنصر أساسي في الأنظمة الغذائية.
- التقليل من الوهن والتعب ووجع الرأس.
- الحفاظ على صحة الأسنان ومنع التسوس وتجمع البكتيريا الضارة في الفم.
لكن لكل قاعدة شواذ فقد تسبب القهوة الساخنة بعض الأعراض السلبية مثل:
- الإصابة بحرقة المعدة نتيجة زيادة الأحماض في الجسم.
- ارتجاع الأحماض.
ملاحظة نريد توضيحها لكم أن نسبة الأحماض التي تزيدها القهوة الساخنة في الجسم تتشابه كثيراً لنسبة الأحماض التي تزيدها فوائد القهوة المثلجة للجسم.
اقرأ أيضاً: محامص القهوة المختصة
فوائد وأضرار القهوة الباردة
هل حديثنا عن منافع القهوة هذا يعني أنها لا تحوي على أضرار؟! لا بالطبع هناك فوائد وأضرار القهوة الباردة ولا يقتصر الأمر فقط على فوائد القهوة المثلجة.
كل نوع طعام على هذه الأرض له منافع وأضرار عند المبالغة والإفراط في تناولها وخير مثال على ذلك الآثار السلبية للقهوة:
| الأثر السلبي للقهوة | شرح وتوضيح الضرر |
| زيادة وزن الجسم | لأن القهوة الباردة لا يتم تحضيرها فقط بتبريد القهوة في الثلاجة، غالباً ما يتم مزج القهوة الباردة مع الجليب الدسم وإضافة بعض الزينة على الكأس مثل الكريما والشوكولاتة |
| الإصابة باضطرابات قلبية | لأن المبالغة في شرب القهوة الباردة يرفع ضغط الدم والكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم |
| الإصابة بالتوتر والقلق وأرق النوم | لأن القهوة تحوي نسبة عالية من الكافيين الذي ينشط البدن والدماغ بشكل كبير |
| أمراض المعدة | لأن القهوة تحوي الكافيين والذي يرفع نسبة الحموضة في الجسم وبالتالي يسبب الحرقة |
| زيادة تهيّج الجسم | لأن القهوة تسبب القلق والتوتر والهلع ونوبات قلبية |
| إجهاض الحوامل | لأن القهوة بالمواد التي تحويها والمنبهات تسبب الإجهاض وفي بعض الأحيان تشوه الجنين |
عليك عزيزي القارئ أن تحكّم عقلك بتناول القهوة سواء الساخنة وخاصةً الباردة لتكسب فوائد القهوة المثلجة، وتتجنب تماماً أضرارها وأخطارها على الجسم.
اقرأ أيضاً: الة طحن القهوه
أضرار القهوة الباردة وقت الدورة
لنكمل معاً عن أضرار القهوة الباردة وقت الدورة الشهرية للنساء.
بداية كلامنا كان عن فوائد القهوة المثلجة ودورها الفعال في حماية الجسم من العديد من الأمراض ومنها الأمراض الخطيرة.
ولا هروب من قول الحقائق أن القهوة سواء كان باردة أو ساخنة لها بعض الأضرار التي تؤثر على الجسم.
لكن لحسن الحظ لا يوجد دراسات تؤكد الأضرار التي يمكن أن تسببها القهوة للنساء في أوقات الدورة الشهرية هذا عند شربها بشكل طبيعي.
أما في حال شربها بكميات كبيرة تسبب زيادة بالأوجاع والآلام التي ترافق الطمث الشهري والتسريع في النزيف.
علاوةً على ذلك قد يسبب شرب القهوة زيادة عن اللزوم اختلاف في مواعيد مجيء الدورة الشهرية وخلل الهرمونات الأنثوية.
ننصحك بالانتباه إلى الأطعمة والمشروبات التي تتناوليها عزيزتي المرأة خلال فترة الطمث للتقليل من الأوجاع المزعجة ومرور هذه الفترة على خير.
وبالنسبة لتناول القهوة قبل مجيء الدورة الشهرية بأكثر من 3 أكواب يومياً فقد يؤدي إلى عدم مجيئها في الوقت المحدد لها وتأخرها عن الموعد قد يصل لمدة أسبوع كامل، لذا انتبهي جيداً ولا تتناولي القهوة بشكل عشوائي.
لكل من يسعى للحفاظ على صحة جسمه عامةً والاستمتاع بفوائد القهوة المثلجة عليه أن يشربها بشكل عقلاني ومنطقي وبكميات محددة.
حسناً، عرفنا أن القهوة مضرة نوعاً ما للمرأة وقت الطمث، وبالتأكيد يدور في رأسكم الآن ما هي المشروبات التي يمكن شربها خلال الدورة الشهرية؟
المشروبات التي تفيد جداً فترة الدورة هي:
- المشروبات الساخنة عموماً بعيداً عن المنبهات مثل القهوة والشاي.
- القرفة مع الزنجبيل.
- الحليب الساخن كامل الدسم أو خالي الدسم.
- اليانسون مع النعناع والشمرا.
- الأعشاب الطبيعية مثل الميرمية وإكليل الجبل.
- نبتة البردقوش التي تنظم الدورة وتحمي المرأة من مرض تكيس المبايض وارتفاع نسبة الأنسولين.
ولا ننسى أنه قد تكون فوائد القهوة المثلجة لا تحصى ولكن باعتدال دوماً.
كلمات مفتاحية جعلتك تنقر على هذا المقال:
- فوائد القهوة المثلجة.
- فوائد القهوة الساخنة.
- فوائد وأضرار القهوة الباردة.
- أضرار القهوة الباردة وقت الدورة.
- هل القهوة الباردة تنحف.
اقرأ أيضاً: ايس موكا دانكن
هل القهوة الباردة تنحف
هل القهوة الباردة تنحف؟!
بالعموم تعلمنا في هذا المقال أن القهوة تساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الأيض أي تحويل المواد الغذائية إلى طاقة للجسم.
وبالتالي تزيل نسبة كبيرة من السيلوليت في الجسم ونسف الخلايا الدهنية، وهذه المعلومة تنطبق على كل من القهوة الباردة والساخنة مع العلم أن الساخنة تحوي نسب عالية من مضادات الأكسدة أكثر من الباردة.
اطمئن إذا كنت تسعى لإنقاص وزنك القهوة وخصوصاً القهوة السوداء الخالية من السكر والسعرات الحرارية العالية ستقلل من وزن جسمك إلى جانب النظام الغذائي الصحي والمتوازن ولعب الرياضة يومياً.
استغل فوائد القهوة المثلجة أو الساخنة ولذّة طعمها الذي يرفع من هرمون السعادة من خلال تناول كوبين على الأكثر في اليوم الواحد.
اقرأ أيضاً: ايس امريكانو دانكن
الأسئلة الشائعة:
أيهما افضل القهوة الباردة ام الساخنة؟
أيهما افضل القهوة الباردة ام الساخنة؟
بحسب الدراسات العلمية الأخيرة في جامعة فيلادليفا حول القهوة أكدت أنّ القهوة الساخنة تحوي معدل عالي من مضادات الأكسدة أكثر من الباردة وزيادة نسبة الأوكسجين في الدم.
ما فوائد حثل القهوه؟
تتنوع فوائد حثل القهوة بعدة نقاط وهي:
- تنظيف البيوت والأسطح لما يحويه من مواد ضد الجراثيم والبكتيريا.
- الحفاظ على صحة البشرة وجمال الوجه من خلال صنع ماسكات من تفل القهوة.
- إزالة جميع الروائح المزعجة في البيت من خلال وضع تفل القهوة في علبة وقفلها جيداً ووضعها في مكان الرائحة.
- التقليل من نسبة السيلوليت من خلال فرك منطقة التي يتجمع بها السيلوليت لدى المرأة مثل منطقة الأرداف بتفل القهوة الذي يساعد على امتصاص الدهون.
- التقليل من الأنسجة الدهنية التي تتجمع أسفل العينين لدى كبار السن عن طريق صنع ماسكات من تفل القهوة.
- إعادة نمو الشعر وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بأصابع اليدين بشكل دائري بتفل القهوة الذي يشجع بصيلة الشعر على النمو مرة أخرى.
هل القهوة المثلجة تسهر؟
هل القهوة المثلجة تسهر؟
بالعودة إلى الدراسات العلمية التي تخص القهوة أكدت أن الإفراط في تناولها يسبب الأرق والقلق وقلة النوم ليلاً لاحتوائها على مادة الكافيين المنبهة.
إلى هنا نكون قد استعرضنا لكم جميع المعلومات التي تتعلق في فوائد القهوة المثلجة وكذلك أضرارها، عسى الله أن تكونوا قد استمتعتم بهذه المعلومات القيّمة.
